「しっかり寝たはずなのに、朝からだるい」
「休日にたっぷり休んだのに疲れが残っている」
そんな体験、ありませんか？
私たちは、疲れを感じたとき「睡眠をとれば回復する」と考えがちです。
けれど、どれだけ眠ってもスッキリしない状態が続く場合、それは単なる体の疲労ではなく、
目には見えないエネルギーの不足や乱れが原因かもしれません。
スピリチュアルの世界では、私たちの体は肉体だけでなく、「気（エネルギー）」に
よっても支えられているといわれます。
このエネルギーが枯渇したり、循環が悪くなったりすると、いくら寝ても疲れが抜けない、
心が重い、やる気が出ないといった症状が現れてくるのです。
今回の記事でわかることは、
・エネルギーが枯れていると、どんな症状が出るのか
・睡眠では回復しないエネルギーの質とは？
・エネルギーを満たすには受け取る意識が鍵
エネルギー不足が関係しているのでしょうか？
エネルギーが枯れていると、どんな症状が出るのか
スピリチュアルな観点では、人間の体には「気」や「波動」と呼ばれるエネルギーが流れており、
それが心と体の健康を支えています。
このエネルギーが不足すると、睡眠や栄養だけでは回復しきれない不調が続くようになります。
エネルギー不足の主なサイン
・朝起きても体が重く、頭がぼんやりする
・好きだったことにも興味が湧かない
・眠っても夢ばかり見て、熟睡できていない
・小さなことにイライラする、感情の波が激しい
・集中力が続かない、人と会うと疲れる
これらは、エネルギー漏れているもしくは十分にチャージされていない状態のサインとされます。
エネルギーが枯れる主な原因
・過剰な気遣い・人間関係のストレス
・他人の感情を受けやすい（エンパス体質）
・否定的な自己イメージ（自己否定、無価値感）
・ネガティブな環境（空間、情報、人）に長時間いる
体の不調ではなく、「魂が疲れている状態」とも言われ、根本的な回復にはエネルギーの回復と浄化が必要となります。
睡眠では回復しないエネルギーのとは？
「寝れば疲れが取れる」と言われますが、それは肉体的な疲労に限った話。
スピリチュアル的には、どんな状態で眠っているか＝眠りの波動や質が重要になります。
エネルギーが落ちる眠り方の例
・不安や怒りを抱えたまま就寝
・スマホやネガティブなニュースを見てから寝る
・他人との比較、自己否定を感じながら眠る
・過去の後悔や未来の不安を考えながら眠る
こうした状態で眠りにつくと、肉体は横になっていても、エネルギー体は緊張し続けているため、
真の意味で休まらないのです。
エネルギーを満たす眠りのために
眠りの質を高め、エネルギーをチャージするには、以下のような波動を整える睡眠習慣がおすすめです。
・「今日もありがとう」と感謝して眠る
・ヒーリング音楽や自然音を聴く
・好きな香り（アロマ）で寝室の空気を浄化する
・寝る前に心を軽くする呼吸法を行う
たとえ睡眠時間が短くても、「どんなエネルギー状態で眠るか」によって、翌朝の目覚めはまったく変わってきます。
エネルギーを満たすには受け取る意識が鍵
私たちは普段、「がんばって得る」「努力して成果を出す」ことに意識が向きがちです。
でもスピリチュアル的には、受け取ることができなければエネルギーは満たされないと言われています。
こんな人はエネルギーが枯れやすい
・助けを断ってばかりいる
・誰かの役に立たないと価値がないと思っている
・自分のことを後回しにしがち
これらは「受け取ることが苦手な人」に共通する特徴です。
宇宙のエネルギーは、受け取る器があってこそ流れ込むもの。
まずは「ありがとう」と言われたら素直に「うれしい」と思うこと、
自分にやさしい言葉をかけることから始めましょう。
こちらの記事もぜひご覧ください。
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まとめ
「寝ても寝ても疲れが取れない…」
それは、ただの睡眠不足ではなく、エネルギーが不足・乱れているサインかもしれません。
心や魂の状態が乱れていると、いくら眠っても回復した実感が得られず、
慢性的なだるさや、やる気の低下につながっていきます。
特に、感情を溜め込む傾向のある人、他人に気を使いすぎる人、がんばり屋の人ほど、エネルギーが枯れやすいのです。
そんなときこそ、「休むこと」よりも「満たすこと」「受け取ること」が必要です。
自分にやさしくする、小さな感謝を意識する、エネルギーを整える習慣を少しずつ取り入れていくことで、
体も心も不思議なくらい軽くなっていくでしょう。
エネルギーが整えば、睡眠の質も高まり、朝の目覚めが変わります。
あなたの中にある本来の元気を取り戻すためのヒント、ぜひ今日から試してみてください。
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